Március az endometriózis hónapja

Posted on

endometriozis_bannerNe színlelj és ne viseld el többé az indokolatlan fájdalmat! Mondd el az orvosodnak, a barátaidnak, a kollégáidnak. A kezeletlen endometriózis károsíthatja a belső szerveket, rontja az életminőséget és meddőséget okozhat! Elég hosszan és hangosan kell beszélnünk erről, hogy végre történhessen valami.

Tovább »


Önbecsülés és asszertív kommunikáció

Posted on

egyensúlyAz asszertivitás téma második, befejező részében az énképet és önbecsülést helyezzük a középpontba, hiszen ezen alapszik az asszertív viselkedési forma alakulása is. Vendégszerzőm írásában az asszertív, “win-win” kommunikációról is olvashatsz:

Tovább »


Borg-skála a fáradtság és erőnlét megítélésére

Posted on

számok, pontozásHallottál már arról a módszerről, amellyel saját magad tudod (tudományos alapon) pontozni a fizikai teljesítőképességedet? Elmesélem, hogyan használd és miért célszerű néha pontoznod az egészségi állapotodat.

Tovább »


Önbizalomnövelés filmekkel, zenével

Posted on

zene önbizalomA filmek és zeneszámok figyelmes nézése és hallgatása közben gondolataink elkalandoznak a jelen problémáktól. Mindez arra is jó, hogy kívülről szemléljük kicsit saját belső világunkat. Egyúttal kilépjünk a megszokott rutinból. Most ezt a szórakoztató példát mutatom meg nektek gyakorlati szemszögből:

Tovább »


Önbizalomnövelés párban vagy egyedül

Posted on

childizgiatlagosMost a rajzos és írós önbizalomnövelő gyakorlatokat veszem sorba. Kevés eszközzel, nem sok, magadra szánt idővel tudsz előre lépni ezen a rögös önfejlesztő úton. Papír és nyitottság, amire leginkább szükséged lesz.

Tovább »



Te a szívedre, vagy az eszedre hallgatsz?

Posted on

agyalás, döntésMiért nem tudsz mindig dönteni? Érzed-e magad döntésképtelennek bizonyos szituációkban? Mi kell a sikeres és jó döntéshez? Döntéssegítő fejlesztő cikkemben az agy működésével foglalkoztam, s tippet adok a döntési helyzetek könnyebb és hatékonyabb megoldásához. Tovább »




13. rész miNŐ vidék

Posted on

nőkonferencia KecskemétenÚj közösségi élmény nőkkel

Amikor elköltözik az ember egy másik faluba, városba, országba, azonnal megérzi hiányát azoknak az építő beszélgetéseknek, amiket régi barátival, kollégáival, családtagokkal már megszokott. Saját életemben eddig azt tapasztaltam, hogy az öregedés nem segít abban, hogy nyissunk új emberek és új gondolatok iránt. Tovább »