Önbecsülés és asszertív kommunikáció

Posted on

egyensúlyAz asszertivitás téma második, befejező részében az énképet és önbecsülést helyezzük a középpontba, hiszen ezen alapszik az asszertív viselkedési forma alakulása is. Vendégszerzőm írásában az asszertív, “win-win” kommunikációról is olvashatsz:

Tovább »


Önbizalomnövelés filmekkel, zenével

Posted on

zene önbizalomA filmek és zeneszámok figyelmes nézése és hallgatása közben gondolataink elkalandoznak a jelen problémáktól. Mindez arra is jó, hogy kívülről szemléljük kicsit saját belső világunkat. Egyúttal kilépjünk a megszokott rutinból. Most ezt a szórakoztató példát mutatom meg nektek gyakorlati szemszögből:

Tovább »


Önbizalomnövelés párban vagy egyedül

Posted on

childizgiatlagosMost a rajzos és írós önbizalomnövelő gyakorlatokat veszem sorba. Kevés eszközzel, nem sok, magadra szánt idővel tudsz előre lépni ezen a rögös önfejlesztő úton. Papír és nyitottság, amire leginkább szükséged lesz.

Tovább »



Önismeret, önmegismerés = önbizalom

Posted on

evolúció, változás, önismeret, fejlődésAz önismeret, önmegismerés valójában egy tanulási folyamat, ami egész életen át zajlik. Nem csoda, ha bizonytalan az ember, sőt időről-időre, a személyes és a környezet, a kontextus változásaiból felocsúdva újra kell értelmeznie saját magát, elképzeléseit önmagáról, terveit, vágyait rangsorolni és utakat keresni. Azzal, hogy Te nyitott vagy, azzal, hogy tanulsz és képezed magad (bármely területen), azzal, hogy keresed a saját örömforrásaidat, csak azzal tudsz/ és vagy képes az önismeretben előre haladni. Tovább »


Nézz szembe a stresszel!

Posted on

buddha, stresszoldás, stresszA stressz elkerülhetetlen. Ma az emberek 90%-a küzd önértékelési problémákkal. Áltatjuk magunkat és hazugságokkal takarózunk, miközben színleljük mindennapjaink boldog perceit. Ketyegő feszültségbombaként élünk. De biztosan ilyen életet szeretnénk magunknak, a gyerkőceinknek, a családnak? Van megoldás, most elárulom!

Tovább »


Feladom

Posted on

lehetőség, segítségEz az érzés pontosan olyan, mint egy félelem generálta negatív görcs, tehetetlenség és düh. Kétely, kétely, kétely. Van, akinél gyorsabban, van, akinél egyre ritkábban jelenik meg ez a fenemód lelassító, és pszichikailag visszatartó, passzivitásra ösztönző érzés. Te gyakran feladod?

Tovább »


A kérdések hatalma

Posted on

megoldás, kérdésKommunikációs tanácsadóként bizton állíthatom, hogy az egyik legeslegjobb és legkönnyebb eszköz, ami számunkra megadatott, az a kérdezés képessége. A babák és gyerekek tudják ezt. Féktelenül kérdeznek is minket, amivel nem megőrjíteni akarnak, hanem tanulni és informálódni. Örömüket lelik a beszédben, amihez szükséges 2 érdeklődő fél. Az egyik kérdez, a másik válaszol, s viszont. Ez az értelmes és fejlesztő kommunikáció lényege.

Tovább »



Önbizalomnövelő kommunikációs tréning Kecskeméten

Posted on

Közösségi élmény a tréningenTe kitől kérsz segítséget, ha bizonytalan, magányos, sértett, esetleg céltalan vagy? Az önbecsülést és önbizalmat növelő kommunikációs tréningemen azt a tudást adom át, amellyel képes leszel önmagadon segíteni a jövőben. HAMAROSAN újra lesz tréning Kecskeméten! Köszönöm az érdeklődést! Tovább »